「最近、運動不足が続いておなか周りが気になる。」「引き締まった体を手に入れたい!」などなど筋トレをする方たちが年々増えてきています。 そんな中 筋トレってどのくらいの頻度で行えばよいの? てか、そもそも 筋トレって毎日やるべきなの? という疑問…
ご無沙汰しております。 本を一冊読み終わりましたので、投稿していこうと思います。 今回、僕が読んだ本はこちら。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 作者:トム・ラス 発売日: 2017/04/13 メディア: 単行本 読了日:2020…
はじめまして。 nkm27と申します。 このブログは、アラサーサラリーマンによる日々のトレーニング内容や読書記録を投稿していこうと思っております。 トレーニングに関しては、決してトレーナーとかではないので、あくまで個人が行っている方法やトレーニン…
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemWsQIa5JeisCE93ACXrMXpj1tXY-ME9CW8lfv4FVcOIGRgA/viewform?usp=sf_link