「最近、運動不足が続いておなか周りが気になる。」「引き締まった体を手に入れたい！」などなど筋トレをする方たちが年々増えてきています。 そんな中 筋トレってどのくらいの頻度で行えばよいの？ てか、そもそも 筋トレって毎日やるべきなの？ という疑問…